BAGAIMANA MENGUBAH BENCI MENJADI RINDU

Ok kali ini kita akan bermain-main dengan pikiran anda sendiri...? anda siap..saran saya lakukan latihan-latihan kecil ini berulang-ulang sampai anda merasakan manpaatnya.

Saya minta anda ingat-ingat pengalaman positip yang paling mengesankan di dalam hidup anda ,tempatkanlah pengalaman-pengalaman dan perasaan-perasaan positip itu di telapak tangan kanan anda. ingat-ingat saat ketika merasa sepenuhnya bangga akan sesuatu yang anda perbuat dan tempatkanlah pengalaman dan perasaan itu di telapak tangan anda. sekarang ingat-ingatlah saat ketika anda merasakan perasaan berkuasa, positip, penuh kasih, dan letakan juga di tangan kanan anda. perhatikanlah bagaimana rasanya dan segala perasaan yang pernah anda rasakan dalam kondisi itu.

Sekarang perhatikanlah warna yang tercipta di tangan kanan anda, perhatikan saja warna apa saja yang pertama-tama muncul di benak anda, perhatikanlah bentuk yang tercipta seandainya anda memberi mereka suara, suara seperti apakah dari gabungan pengalaman positip itu?

Nikmatilah semua perasaan itu lalu tutuplah telapak tangan kanan anda biarkan emosi-emosi positip itu tetap disana.

Sekarang bukalah telapak tangan kiri anda dan kedalamnya tempatkanlah pengalaman-pengalaman negatip yang pernah anda rasakan entah itu dimarahin bos, diputusin pacar ,kalah main saham, gagal dalam bisnis, ditipu orang atau apasajalah yang anda anggap pengalaman negatip yang selama ini mengganggu anda.

Tempatkanlah di tangan kiri anda dan tidak perlu merasakannya.sekarang saya minta anda sadari sub-caranya warna apakah yang di ciptakan tentang situasi negatip itu. kalau anda tidak melihat langsung warnanya atau merasakan, bertindaklah seolah-olah anda melihatnya dengan jelas apa warnanya seandainya ada warnanya, apa bentuknya seandainya ada bentuknya apakah terasa ringan atau berat seperti apa suaranya.

Sekarang kita akan melakukan apa yang di sebut membuang sauh (cantolan) anda akan bermain-main dengan ini, dengan cara apapun yang terasa alami bagi anda. sdalah satu pendekatannya adalah dengan mengambil warna yang ada di telapak tangan kanan anda dan menganggapnya seperti cairan dan menuangkan cairan itu ke dalam tangan kiri anda dengan sangat cepat.(lakukan berulang-ulang) sambil membuat suara-suara lucu dan gembira, lakukanlah itu hingga sauh(cantolan) itu yang ada di telapak tangan kiri anda berwarna seperti pengalaman positip di telapak tangan kanan anda. lakukan lah sebaliknya dari yang positip ke negatip dan dari yang negatip ke positip dengan sangat-sangat cepat.

Tepukanlah keduatangan anda dan menahannya sebentar hingga terasa seimbang sekarang seharusnya warna yang ada di telapak tangan kiri anda sama dengan yang ada di telapak tangan kanan anda yang positip, persisnya perasaannya sama positipnya.

Setelah selesai lihatlah bagaimana perasaan anda, tentang segala pengalaman negatip itu..? kemungkinan anda sudah membuang segala emosi negatip itu, kalau belum ulangi latihan ini.

lakukan untuk hal-hal yang lainya yang mengganggu anda. setidaknya inilah hal yang termudah dari 14 macam tehnik terapi yang bisa anda terapkan untuk mengubah kondisi anda dalam sekejap. ada pertanyaan...?

selamat mencoba.